3分で出来る体の歪みチェック

来院する前に！今の体の状態の歪みをチェックして下さい。

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実は既に歪んでる？
自分の体が歪んでいるか
知っていますか？

自分の体が歪んでいるか知っていますか？
腰が痛いのは歪んでいるから？
顔が左右で違う？
足の長さが違う？？

女性の90％は自分の歪みについて関心があるそうです。

歪みとは、
体がずれていたり、見た目でわかる場合もありますが、
実際に体を動かしたり、触ってみてわかるものです。

実際にこちらのチェックリストを使って、
歪んでいるか試してください。
驚かれる事と思います。

3分で出来る
歪みチェックリスト（日常生活編）

このような症状があれば、ひどく歪んでいるかもしれません。

• 姿勢が悪いと言われたことがある。または猫背を自覚している。

• バッグを同じ手や肩でかけている。

• 長時間座りの事務仕事をしている。

• 朝起きても熟睡感がなく、スッキリしない。

• 朝起きて、顔を洗う時など腰が痛い。

• たまに頭痛がする。

• 肩こりで肩が重い。

• 腕がスッと上まで挙がらない。

• ここ1年でギックリ腰になった。

• 階段を登ったり、降りたりする時に膝が痛い。

• 長時間スマホを触っている。

• 寝る時は横向きだ。

• ヒールを履くことが多い。

• 段差のないところで、つまずいたり、つっかかる事がある。

• 靴の特に外側がすり減っている。

いかがでしたか？
3つ以上当てはまっているようなら、ひどく歪んでいる可能性があります。

続いて、動作確認で体の状態を確認して下さい。

3分で出来る
歪みチェックリスト（動作確認編）

実際に体を動かしてみて、歪みチェックして下さい。
自覚はないものの、左右で違う！動かしにくい！
など発見があるはずです。

• 首を前後左右、捻る

異常 → 頭痛、腕のしびれ、首痛

• 両腕を、二の腕が耳につくように、上まで挙げてみる

異常 → 四十肩、肩こり、腰痛、肋間神経痛、腕の異常

• 鏡で見て、左右どちらかの肩が上がっていないか

異常 → 肩こり、首の痛み、腰痛

• 腰の前後左右、捻り

異常 → 腰痛、内臓の緊張、骨盤の歪み

いかがですか？
左右で動きに違いがあれば、
左右差が大きく歪んでいます。

歪むとすぐに
肩こりや腰痛になるの？

これらは体の状態を知る一例でしたが、
実際に整体で体の状態をチェックしても
思わぬところが緊張していて驚かれます。

また、関節の動ける範囲の事を、可動域といいます。
あまり動かせなかったり、ゆっくりでしか動かせないようなら
体がベストな状態で動いていない可能性があります。

今は症状がなくても、
将来ひどい症状が現れる可能性があります。

具体的には、
本来、柔軟性のある筋肉や臓器が硬くなることで、
血管や神経を圧迫して血行不良になり、
痛みや痺れになります。

また、伸び縮みしたいたところが、
つっかえたり、引っ張られたりして
骨や関節が動きにくくなり、
体が動かしにくくなります（四十肩や首の動かしにくさなど）。

このように、体の内部が窮屈になるため、
通りの良かった気道や血管をせばめたり、ずらします。

そのため、中枢神経の狂い（内臓機能低下）、呼吸機能の低下、酸素循環悪化（だるさ、痛みなど）、代謝の低下、消化不良、生理不順など、 あらゆる体の機能低下につながります。

　

姿勢が悪いから？
なぜ体は歪んでしまうのか？

ではなぜ、歪んでしまったのでしょうか。
頑張りすぎたから？

おしい！！
正解は気づかない内に頑張りすぎたから。

例えば、腕を水平に挙げた状態で、
水の入ったコップを持ちます。

この状態は、10秒ならなんてことないストレスです。
しかし、1時間持ち続けるとどうでしょう。
だんだんと肩や腕がパンパンになってツライでしょう。

スマホ首にしても、
姿勢の悪い状態が、小まめに長時間続くことで
筋肉が緊張したまま、元に戻れなくなって歪むわけです。

あなたにピッタリ！な歪んだ体をみてくれる整体院を探そう

このように小さな疲労が気づかず蓄積し、
パンパンになって、ある一線を越えると、、、
ある時「急に発症」します。

そうならない内に、お近くの整体院などに行ってみてもらう事をオススメします。

しかし、病院とは異なり、整体院・接骨院は同じようなサービスを提供していません。

先生の考え方、個性により体に対する考え方、施術方法は様々です。
よって、ホームページ等をしっかり読んで、先生の考え方、患者様のクチコミをしっかり調べてから来院して下さい。

整体院はその場しのぎの対処療法ではなく、根本的な体の状態を整える所です。

症状を今すぐ取りたい気持ちは、痛いほどわかります。
しかし、整体院は心身の状態を整えて、体の状態を正常化し、
自然治癒力が働きやすくなる事によって、
症状を抑えていくところです。

疲労や良くない生活習慣を
長い年月かけて築き上げてきているから
歪みがクセ付いて発症しています。

詳しくは、
また別のコラムに譲りますが、
歪みの原因となった今までの体の使い方、
これから悪くならないために
今の生活を丁寧にヒアリングして
親身にアドバイスしてもらえるところを
かかりつけにされると安心ですね。

眼の前の1回あたりの金額を目安にすると
かえって高くついたり、
整体難民になりかねません。

歪みをチェックできる整体なら、西宮苦楽園の帆の風整体へ

◎ 整体院 情報

帆の風整体（ほのか せいたい）

〜 癒やされてじんわり整う やさしい整体 〜

バキバキせずに、こわばった深層筋の柔軟性を回復する事で 歪み・症状を改善させます。

店舗場所：西宮市北名次町6−46
帆の風整体への詳しいアクセス方法
岡崎石材店さま横隣、ニテコ池、満池谷、名次神社近辺

◎ 整体 適応症状

頭痛、首の痛み、背中の痛み、40肩など肩痛、テニス肘、腱鞘炎、腰痛、股関節痛、膝痛など慢性的な症状ご相談下さい。

◎ 料金

￥6,000（税込、初回検査料込）