整体での改善例 呼吸がしにくい 西宮 苦楽園「帆の風整体」

過呼吸を改善させる整体

お客さまのご紹介で、過呼吸気味なんだけど整体で楽になるでしょうかとご相談がありました。

とても猫背の方で常に過呼吸というわけではないそうなのですが、 特に寝ころんだ時に息が苦しくなるそうなんですね。

言うまでもないかもしれませんが、脳に酸素をおくるのにも、からだを 動かすにも酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す呼吸はすごく 大事なんです。

脳にフレッシュな酸素がいかないとボーっとしてしまうし、からだにもキ レがなくなりますよね。

「肩で息をする」なんて言いますが、呼吸が乱れると肩もこります。

余談はさておき、寝ころんだときに呼吸が苦しくなってくるということ は、特にお腹がストレッチされると横隔膜に影響を与えてしまうって 考えてみたんです。

肉体以外に精神的にもストレスを抱えてらっしゃるみたいで、余計にお腹に力が入ってしまってたのかもしれませんね。

「腹が立つ」とか「腹に据えかねる」とか優しくて我慢して頑張ろうとする方はお腹が硬くなりやすい傾向があるように思います。

整体するにあたって、寝ころばれて初めは辛そうでしたが、横隔膜近辺や骨盤、背中、足など施術範囲を広げていくとだんだんと呼吸 が落ち着いてきて、顔色も赤みが戻って、ゆったりした呼吸もされるようになりました。

お顔の表情もご来院時はつらそうでしたが、施術するに従ってだんだんと緩んで優しくなってきました＾＾

体がかわると顔にも余裕や優しさが見えてくるから不思議です。

最後に呼吸を深くするコツは、はじめに精一杯吸おうとするのではなくて、初めにゆっくり時間をかけてもいいので息を吐ききってくださいとアドバイスさせてもらいました。

息を吐き出し切ってしまえば、あとは吸う動作に自然と入ります。

吐きだし切って（横隔膜を緩めてから）、あとはたくさん息を吸えば（横隔膜を収縮すれば）自然とたくさんの空気を取り込むことができますよ。

オフィスなどで夕方疲れてきたときなど、一服代わりにやってみてください＾＾新しいリフレッシュ法になるかもですよ〜。

私は風邪ひきかけかな？思ったら、吸気時に背骨がぐいぐい動かされてるのがわかるぐらい背中に意識を高めて呼吸します（笑）

なんかこうすると風邪の気配が消えるような感じがして、楽になるんでね。

一度試してみてください＾＾