整体での改善例 左手で荷物を持っていると左腕が痛くなる 西宮 苦楽園「帆の風整体」

左手で荷物を持っていると左腕が痛くなる

左手で荷物を一定時間持っていると左腕、力こぶの辺りが痛くなってくるというお悩みでご来院されました。

荷物を持つとすぐに痛むケースや、この場合のように一定時間持っていると持ち重りするかのように疲労で痛みが出るケースもあります。

痛みを感じる場所が関節だったりすると、関節そのものがダメージを受けて劣化、損傷したのでは？と心配しますよね。

しかし、大抵は感じる場所が関節というだけで実際は周辺の体の機能が衰えていたり、歪みがあったりするケースが多いです。

念の為にまずは整形外科などで診てもらった方が良いでしょう。

この患者さんの場合は、荷物を持ってしばらくしないと痛みがでないので腕そのものが悪いようではなさそうですね。

逆にいえば、ある一定期間は痛みを出さず耐えることができます。

一定期間しか耐えれないのは持続的に体力を発揮することが出来ない状態になっているということです。

荷物を持つに耐えるように、お体を整えてあげれば痛みが出なくなりました。

手だけで荷物を持つとどうしても腕に高い負荷がかかってしまいます。

少し重めの荷物を持たれる際は体幹部を使ったり、小脇をしめるだけでも体で荷物をもつことができます。

腕力だけで足りない場合は是非、体から力を使う工夫をしてみてくださいね。